Как меньше залипать в телефоне и выбраться из затяжной |

Как ты просыпаешься и по привычке открываешь ленту соцсетей. Пол часа наблюдаешь за жизнями своих друзей, дальних знакомых и незнакомых.

Невероятно ценная информация о том, кто как позавтракал, кто где отдохнул, что купил и чем недоволен, получены!

Теперь можно и по делам собираться:

Чистишь зубы. В голове перебираешь список задач, которые нужно успеть одолеть сегодня. Половину записала, чтобы не забыть. Половину не знаешь как решить. А возможно не хочешь.

Завтракаешь. Возможно, тебе скучно. Твоя рука снова тянется к смартфону.

Ну, а там уже всё к чему ты привыкла: любимые каналы, рабочий чат, новые и интересные видео на YouTube стоят на страже твоих развлечений.

Едешь за рулём или на такси. И снова мысленно прокручиваешь в голове грядущий день. Не забыть позвонить клиентам. Договориться о встрече. Написать отчёт. Снять сторис. Только о чём там снимать, чёрт побери…

Конечно, ты понимаешь, что от этого беспокойного перебора мыслей твои дела не уменьшаются и не становятся проще. Но как не думать об этом?

О том, как заработать денег? Взять наконец‑то себя в руки и записаться на тренировки? Как наладить режим сна и отношения с партнёром?

Чтобы заглушить тревогу, ты снова достаёшь из кармана смарфтон и…