Андрей Веда. Лекция
«Как снизить тревогу?»

Ты тревожишься настолько часто, что состояние спокойствия стало для тебя роскошью? Мировой кризис, растущие цены и неопределенность вызывают напряжение и беспокойство?

Чувствуешь, как поток мыслей не прекращается даже ночью? 🙄

Если это про тебя, то приходи на практическую лекцию, где ты поймешь, как бережно справиться с состоянием хронической тревоги и паники.

Ты получишь простой и пошаговый план, чтобы успокоить внутренний хаос ума и начнёшь по нему работать прямо во время лекции.

Ты поймёшь, почему тебе не становится легче после выходных, смены обстановки и попыток успокоить себя с помощью бесконечного скролла смартфона.

Разберёшься, как вернуть себе ощущение безопасности и спокойствия: что делать на уровне тела и нервной системы. Как быть, если тревога мешает спать и работать, а важные задачи никто не отменял. И даже проведешь ревизию информационного поля, чтобы перекрыть источники беспокойства.

Вернёшь себе ощущение внутренней опоры с помощью современных научных практик снятия тревоги и бережной поддержки проводника лекции.